quinta-feira, 29 de novembro de 2012




"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer". (Santo Agostinho)


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"Nenhuma medalha vale mais que a conquista de um sonho... mas uma medalha angariada por conquistar um sonho... é mais preciosa marca de uma árdua caminhada". (Ingrid Fahning)
Só nós sabemos as batalhas que travamos diariamente... por isso não podemos desanimar por criticas ou por qualquer problema...corra atras de seus sonhos... faça algo por que gosta, nunca para agradar ou provar para alguém... mas apenas pelo fato de que isso é sua meta... é seu objetivo... que venham as próximas competições... voltar a focar integramente... vou estar 100% para as novas batalhas!
Oss!!!

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Guerreiro Jequiense é Campeão 
Regional de Jiu-Jitsu.
André Guerra
O Lutador André Guerra membro da Equipe GF do sensei Genivaldo Farias, foi Campeão  Regional de Jiu-Jitsu no ultimo domingo dia 25 de Novembro de 2012, em Ilhéus -Ba. O jovem que é faixa azul  teve um excelente desempenho na competição, com lutas extremamente duras, sagrou-se campeão na chave que continha até lutadores faixa roxa. Guerra angariou ainda a terceira colocação na categoria absoluta. O atleta que também participa do Projeto da Uesb em  Movimento na Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia está de Parabéns por mais esta grande conquista. 
                                                    Oss!!!


Ingrid Fahning

domingo, 25 de novembro de 2012


Sucesso!
A nova música do Will.i.am com minha diva Britney veio para arrasar as pistas de dança....não tem como ficar parado, a música é alegre e extremamente contagiante... confira a letra desse mais novo sucesso da dupla logo abaixo.
#Scream & Shout

When your hear us in the club 
You gotta turn the shit up 
You gotta turn the shit up 
You gotta turn the shit up 

When we up in the club 
All eyes on us 
All eyes on us 
All eyes on us 

See the boys in the club 
They watching us 
They watching us 
They watching us 

Everybody in the club 
All eyes on us 
All eyes on us 
All eyes on us 

I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 
We saying oh we oh we oh we oh 
I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 

Rocking with will.i.am and Britney bitch 
Oh yeah 
Oh yeah 
Oh yeah 
Bring the action 

Rock and roll 
Everybody let's lose control 
On the bottom we let it go 
Going faster, we ain't going slow-low-low 
Hey yo 
Hear the beat, now let's hit the floor 
Drink it up and then drink some more 
Light it up and let's let it blow blow blow 

Hey yo 
Rock it out and rock it now 
If you know what we talking bout 
Turn it up and burn down the house ha house 
Hey yo 
Turn it up and go turn it down 
Here we go we go shake it 
Cause everywhere we go we 
Bring the action 

When your hear us in the club 
You gotta turn the shit up 
You gotta turn the shit up 
You gotta turn the shit up 

When we up in the club 
All eyes on us 
All eyes on us 
All eyes on us 

You see them girls in the club 
They looking at us 
They looking at us 
They looking at us 

Everybody in the club 
All eyes on us 
All eyes on us 
All eyes on us 

I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 
We saying oh we oh we oh we oh 
I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 

Rocking with will.i.am and Britney bitch 
Oh yeah 
Oh yeah 
Oh yeah 

It goes on and on and on and on 
When me and you party together 
I wish this night would last forever 
Cause I was feeling down and now I'm feeling better 
It goes on and on and on and on 
When me and you party together 
I wish this night would last forever 
Ever ever ever ever 

I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 
We saying oh we oh we oh we oh 
I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 
We saying oh we oh we oh we oh 
I wanna scream and shout and let it all out 
And scream and shout and let it out 
We saying oh we oh we oh we oh 

Rocking with will.i.am and Britney bitch 





Indicação de Filme

Filme - Um Casal Quase Perfeito 2.


“Pra vencer tem que arriscar ser derrotado”.
“Ganhar sem lutar não vale a pena”.



domingo, 18 de novembro de 2012


Desenhos de Peyton Sawyer - One Tree HiLL
há muitas pessoas no mundo que acreditam em cada verdade que seu coração tenta alcançar...
há muitas pessoas no mundo, mas eu sou única...
e mesmo tendo muitas pessoas no mundo... eu ainda sou apenas uma pessoa...
com sonhos, metas e objetivos...
Sou uma pessoa forte, mesmo quando sou indecisa...
sou uma pessoa alegre, mesmo estando triste...
e sempre serei amiga, mesmo tendo brigado...
Há muitas pessoas no mundo... há muitos sonhos a serem alcançado...
Seja uma pessoa, seja a pessoa e conquiste o inalcançável!"
- Ingrid Fahning


Grande Emoção!!!
Muito Feliz por minha idola me seguir no Twitter.. dia 18 de Novembro sempre marcando!!!


Não a palavras que descrevam... apenas o momento mais inesquecivel <3
#1anodeBRITNEYnoBrasil
2011 foi um ano  muito emocionante a todos os Britfãs...
 Dormimos por dias na fila Gélida e chuvosa de São Paulo
Alguns nas barracas e outros que
começaram o acampamento com apenas uma lona...
Fizemos novas amizades...
 Varias poses para as fotos...
Fizemos plaquinhas em homenagem
a uma música da nossa Diva...
 Aparecemos até na TV
Quando abriram os portões
 Corremos adoidados para ficarmos na grade
Aguentamos firme os tapas, empurrões e puxões para nos mantermos na grade..
Toda essa luta e determinação para o momento mais lindo e  inesquecível dos últimos 10 anos...
Nossa Idola estava ali...
Ver nossa diva de perto, não tem preço...
Não há palavras que  descrevam a  emoção de ter participado daquele show..
De ouvir sua bela voz...
Que venham os próximos shows e as próximas  emoções ao lado da maior artista POP do cenário Musical.



quinta-feira, 15 de novembro de 2012







Provérbio chinês


"Uma caminhada de mil léguas começa sempre com o primeiro passo."

Não há nada mais satisfatório no mundo do quer ter um sonho alcançado...
de ter amigos ao seu lado em cada momento marcante de sua vida...
que seus ídolos que indiretamente ou diretamente te ajudam sempre, te conheça...
pois uma palavra de incentivo, uma música, uma conversa  tida com eles contribui em muito para a busca de uma vida melhor. Pois passamos a acreditar mais em nossos sonhos...pois eles nos mostram que vale a pena sonhar...
Não há nada mais satisfatório no mundo do que ver sua família feliz... em paz e com muita saúde!!
Não há nada mais satisfatório no mundo em de alguma forma ajudarmos a ter um mundo melhor...
Crie, atue, componha, cante, encante, lute....
Muitos só falam, muitos só criticam...
Mas um grande feito pode transformar  uma vida, pode transformar a humanidade.
(Ingrid Fahning)
Homenagem a Idola!!

Huhuu Bruninha (Bruna Andrade) arrasou hj na tatoo.. nossa guerreira fez uma bela homenagem a nossa idola... e seus friends (eu, Marinna Liane, Naiquelle Bomfim, Daniel Fernandes, Arthur Vinicius) estavam la dando apoio a nossa amigaa!!!!

terça-feira, 13 de novembro de 2012


O verdadeiro Guerreiro, humilde e respeitoso, que segue os preceitos da arte que pratica, sabe que 'Quem luta não briga'... Quem Luta educa! 
(Ingrid Fahning) 

Ronda Rousey assina com o UFC...
Os novos tempos chegaram para o UFC... O maior evento de artes marciais mistas acaba de oficializar a inserção do feminino aos combates. O marco da empreitada foi a contratação de sua primeira lutadora, a dona de um primoroso armlock e que se mantem invicta a 06 lutas consecutivas, a norte-americana Ronda Rousey.
Essa é uma grande notícia para nós mulheres lutadoras, e um forte incentivo para adentrarmos cada vez mais ao mundo do MMA.
                                          Ingrid Fahning

quinta-feira, 8 de novembro de 2012


Para Ler e Refletir!
Bem... ontem em uma aula de sociologia meu colega L. Aves nos partilhou trechos desse texto abaixo, super interessante e com uma reflexão pertinente para todos nós desenvolvermos. O que é prioridade em sua vida? O que realmente vale a pena? Será que temos vontade própria? Ou... será que seguimos apenas tudo que o mundo capitalista nos apresenta?
“Questionamentos e criticas sempre nos rodearam, mas cabe a nós buscarmos em nosso interior o caminho da verdade e da nossa felicidade.” (Ingrid Fahning) 


-> Passeio Socrático <-
por Frei Betto *
publicado em 20/9/2008.
Ao viajar pelo Oriente, mantive contatos com monges do Tibete, da Mongólia, do Japão e da China. Eram homens serenos, comedidos, recolhidos em paz em seus mantos cor de açafrão. 

Outro dia, eu observava o movimento do aeroporto de São Paulo: a sala de espera cheia de executivos com telefones celulares, preocupados, ansiosos, geralmente comendo mais do que deviam. Com certeza, já haviam tomado café da manhã em casa, mas como a companhia aérea oferecia um outro café, todos comiam vorazmente. Aquilo me fez refletir: 

- "Qual dos dois modelos produz felicidade?"
Encontrei Daniela, 10 anos, no elevador, às nove da manhã, e perguntei: 

- "Não foi à aula?"

Ela respondeu: - "Não, tenho aula à tarde". Comemorei: 

- "Que bom, então de manhã você pode brincar, dormir até mais tarde". 

- "Não", retrucou ela, "tenho tanta coisa de manhã..."

- "Que tanta coisa?", perguntei. 

- "Aulas de inglês, de balé, de pintura, piscina", e começou a elencar seu programa de garota robotizada. 

Fiquei pensando: - "Que pena, a Daniela não disse: "Tenho aula de meditação!"

Estamos construindo super-homens e supermulheres, totalmente equipados, mas emocionalmente infantilizados. Por isso as empresas consideram agora que, mais importante que o QI, é a IE, a Inteligência Emocional. Não adianta ser um superexecutivo se não se consegue se relacionar com as pessoas. Ora, como seria importante os currículos escolares incluírem aulas de meditação! 

Uma progressista cidade do interior de São Paulo tinha, em 1960, seis livrarias e uma academia de ginástica; hoje, tem sessenta academias de ginástica e três livrarias! - Não tenho nada contra malhar o corpo, mas me preocupo com a desproporção em relação à malhação do espírito. Acho ótimo, vamos todos morrer esbeltos: "Como estava o defunto?". "Olha, uma maravilha, não tinha uma celulite!" Mas como fica a questão da subjetividade? Da espiritualidade? Da ociosidade amorosa? 

Outrora, falava-se em realidade: análise da realidade, inserir-se na realidade, conhecer a realidade. Hoje, a palavra é virtualidade. Tudo é virtual. Pode-se fazer sexo virtual pela internet: não se pega aids, não há envolvimento emocional, controla-se no mouse. Trancado em seu quarto, em Brasília, um homem pode ter uma amiga íntima em Tóquio, sem nenhuma preocupação de conhecer o seu vizinho de prédio ou de quadra! Tudo é virtual, entramos na virtualidade de todos os valores, não há compromisso com o real! É muito grave esse processo de abstração da linguagem, de sentimentos: somos místicos virtuais, religiosos virtuais, cidadãos virtuais. Enquanto isso, a realidade vai por outro lado, pois somos também eticamente virtuais… 

A cultura começa onde a natureza termina. Cultura é o refinamento do espírito. Televisão, no Brasil - com raras e honrosas exceções -, é um problema: a cada semana que passa, temos a sensação de que ficamos um pouco menos cultos. A palavra hoje é "entretenimento"; domingo, então, é o dia nacional da imbecilização coletiva. Imbecil o apresentador, imbecil quem vai lá e se apresenta no palco, imbecil quem perde a tarde diante da tela. 

Como a publicidade não consegue vender felicidade, passa a ilusão de que felicidade é o resultado da soma de prazeres: "Se tomar este refrigerante, vestir este tênis, usar esta camisa, comprar este carro, você chega lá!"O problema é que, em geral, não se chega! Quem cede desenvolve de tal maneira o desejo, que acaba precisando de um analista. Ou de remédios. Quem resiste, aumenta a neurose. 

Os psicanalistas tentam descobrir o que fazer com o desejo dos seus pacientes. Colocá-los onde? Eu, que não sou da área, posso me dar o direito de apresentar uma sugestão. Acho que só há uma saída: virar o desejo para dentro. Porque, para fora, ele não tem aonde ir! O grande desafio é virar o desejo para dentro, gostar de si mesmo, começar a ver o quanto é bom ser livre de todo esse condicionamento globalizante, neoliberal, consumista. Assim, pode-se viver melhor.. Aliás, para uma boa saúde mental três requisitos são indispensáveis: amizades, auto-estima, ausência de estresse.

Há uma lógica religiosa no consumismo pós-moderno. Se alguém vai à Europa e visita uma pequena cidade onde há uma catedral, deve procurar saber a história daquela cidade - a catedral é o sinal de que ela tem história. Na Idade Média, as cidades adquiriam status construindo uma catedral; hoje, no Brasil, constrói-se um shopping center. É curioso: a maioria dos shopping centers tem linhas arquitetônicas de catedrais estilizadas; neles não se pode ir de qualquer maneira, é preciso vestir roupa de missa de domingos. E ali dentro sente-se uma sensação paradisíaca: não há mendigos, crianças de rua, sujeira pelas calçadas... 

Entra-se naqueles claustros ao som do gregoriano pós-moderno, aquela musiquinha de esperar dentista. Observam-se os vários nichos, todas aquelas capelas com os veneráveis objetos de consumo, acolitados por belas sacerdotisas. Quem pode comprar à vista, sente-se no reino dos céus. Se deve passar cheque pré-datado, pagar a crédito, entrar no cheque especial, sente-se no purgatório. Mas se não pode comprar, certamente vai se sentir no inferno.... Felizmente, terminam todos na eucaristia pós-moderna, irmanados na mesma mesa, com o mesmo suco e o mesmo hambúrguer do McDonald's… 

Costumo advertir os balconistas que me cercam à porta das lojas: "Estou apenas fazendo um passeio socrático." Diante de seus olhares espantados, explico: Sócrates, filósofo grego, também gostava de descansar a cabeça percorrendo o centro comercial de Atenas. Quando vendedores como vocês o assediavam, ele respondia: Estou apenas observando quanta coisa existe de que não preciso para ser feliz.

Frei Betto: Carlos Alberto Libânio Christo, o Frei Betto, escritor e assessor de movimentos sociais, é autor de "Típicos Tipos" (A Girafa),prêmio Jabuti 2005, entre outros livros. Foi assessor especial da Presidência da República (2003-2004).


sábado, 3 de novembro de 2012


#But now I'm Stronger than yesterday!


 “... Ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Ser feliz é reconhecer que vale apena viver,
apesar de todos os desafios, perdas e frustrações.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor
da própria história...

“Às vezes é preciso perder uma chance para conquistar uma coisa maior e mais bonita... é preciso chorar seus rios de lagrimas para voltar mais forte e decidida.. às vezes o que é preciso é tão simples, é preciso apenas recomeçar para voltar dar sentido a vida.” (Ingrid Fahning)